Für Klasseläufer sind Crossläufe durch Wald und über Wiesen Pflicht. Lauftrainer Klemmbrett Karraß erklärt, warum das so ist und welche Vorteile das Crosslauf-Training bringt.

... ganzen Beitrag lesen

Der Stuttgarter Bärensee: Idylle für Läufer und Schildkröten (Foto: Stuttgarter Bildarchive)

Wenn den Stuttgarter vor lauter Bahnhofs-Zoff das Köpfle raucht, machen sie einen Ausflug ins Grüne. Auf einer Laufrunde am Bärensee kann man prima abschalten – und bei besonders entspanntem Tempo sogar seltene Tiere entdecken.

... ganzen Beitrag lesen

Hurra! Achilles kommt nach Köln!

Pflichttermin für alle Freunde der gepflegten Lauf-Zote: Deutschlands lustigster Volksläufer Achim Achilles kommt nach Köln, um aus seinen Werken zu lesen. Neben den neuesten Lach- und Laufgeschichten fehlen dabei natürlich auch nicht die Klassiker aus den Tiefen der gequälten Läuferseele. 
... ganzen Beitrag lesen

Der neue Achilles-Sport-Doc Matthias Marquardt erklärt, wie Marathon-Anwärter am besten ihr Training gestalten, wie sie Verletzungen vermeiden – und warum der 35-km-Trainingsklopper gar nicht sein muss.
... ganzen Beitrag lesen

Immer in Bewegung bleiben – das hält auch den Geist wach (Foto: sxc.hu/Akbar Nemati).

Wer immer nur auf der Stelle verharrt, wird dumm. Faulheit und Übergewicht lassen das Gehirn schneller altern, schreibt Ernährungswissenschaftler Dr. Wolfgang Feil. Und wer dick ist, vergisst früher.

... ganzen Beitrag lesen